最近發現身體出現警訊,也不是我自己發現,是公司ㄧ年一度的健康檢查,沒檢查還好,一檢查毛病一大堆,今年又比去年"進步",多了幾項異常,去年有的問題又更嚴重,脂肪肝,體重暴重,腰圍超出正常值,骨質.肝功能異常...........天啊!!
今天下定決心要改變飲食習慣與生活作息,不要再暴飲暴食,多吃蔬果類, 肉類少吃,不要再am03:00睡了,保持運動習慣,酒不要喝太多.........要立刻全改有點難,先改變飲食習慣吧!!就從今天起,大家一起來吧!!
*感謝飛鳥媽媽準備的有機蔬果大餐,嗯,沒有肉...但是也很可口的!!